A regra principal para um bom estilo de vida do Yoga é ser consciente, cultivar moderação e comprometer-nos a nos apresentar perante nossa mais alta consciência através da meditação e do estudo. Isto nos levará a um vital, expressivo, estilo de vida amoroso, de serviço, de auto-estima e de felicidade. Kundalini Yoga nos dá acesso ao depósito de recursos construído dentro do nosso corpo e mente. O corpo é o instrumento através do qual recebemos nossas experiências. Se o tratarmos com respeito e cuidado, seremos muito mais capazes de experimentar e conduzir a nossa vida de modo efetivo.
Imagine o corpo como um automóvel de alto desempenho. Você colocaria apenas gasolina premium para que rodasse de modo suave. Você levaria para a oficina frequentemente para a troca de óleo e a manutenção preventiva. Você deveria gostar e tomar conta dele.
Nós temos que tratar nosso corpo pelo menos tão bem quanto trataríamos esse carro. É o único veículo que teremos e é, de fato, desenhado para alto desempenho. Mas, nossa consciência, nosso treinamento e nosso compromisso são sempre deficientes, por isso agimos e experimentamos o corpo e a mente como menos sensíveis do que eles são. Comemos de forma errada e muitas vezes pobremente. Ficamos acordados até tarde e dormimos tarde. Nós fazemos de conta que o nosso corpo é um carro barato! Entupimos nossas válvulas e esquecemos de nossa variação de alto desempenho. Nosso mau trato ocasional desenvolve maus hábitos crônicos. Ficamos doentes, desequilibrados, imprevisíveis e sem confiança até em nós mesmos.
A pratica regular de Kundalini Yoga, nos coloca em contato com nossas habilidades de “alto desempenho”. Torna-se mais fácil tratar-nos bem. Comemos com moderação e exercitamos com moderação: criamos equilíbrio e bem estar.
Pratique Kundalini Yoga e tenha uma vida mais saudável!
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